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FLEXI BAR

FLEXI-BAR®  - TRAINING
Übungen und Trainingspläne mit dem FLEXI-BAR®

Flexi-Bar

Übung 1 - Breiter Rückenmuskel, Brust

Flexibar Training für Rücken und Brust
Foto und Text mit freundlicher Genehmigung von FLEXI-BAR®


Ausgangsposition:
Schulterbreiter Stand. Den FLEXI-BAR® beidhändig locker etwa in Brusthöhe vor dem Körper halten.
Den Griff von oben fassen, Kinn etwas zum Kehlkopf heranziehen (langer Nacken).

Bewegungsausführung:
Vor-zurück.


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Flexi Bar

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