Seit
Jahren zeichnet sich in der Fitnessbranche und speziell bei den
Fitnessstudios ein immer stärkerer Trend von kleinen privat
geführten Studios hin zu großen Fitnessketten ab.
Internationale Firmen wie Fitness First und Gold´s Gym
eröffnen weltweit massenhaft Studios und verdrängen
vor allem
in größeren Städten kleine Studiobetreiber.
Doch neben
diesen bekannten Studioketten sind in den letzten Jahren auch noch
weitere Anbieter dazugekommen, die sich eine spezielle Nische
geschaffen haben - Fitness-Discounter. Allen voran McFit aber auch
einige weitere Betreiber haben den Markt in den vergangenen Jahren
stark verändert und bieten Fitness zum niedrigen Preis.
Monatsbeiträge für Mitgliedschaften in Fitnesstudios
werden
bei manchen Ketten schon ab etwa 5 Euro pro Woche also 20 Euro pro
Monat angeboten (anhängig von Laufzeiten, Zahlungsmethode,
etc).
Im Gegenzug muss man in diesen Studios allerdings auch auf einiges
verzichten.
So gibt es oftmals keinen Wellness-Bereich (Sauna, Dampfbad &
Co),
keine Fitness-Kurse, und für Duschen zum Beispiel muss bei
vielen
Discountern extra bezahlt werden (üblich sind 50 Cent
für
eine Duschautomaten). Positiv muss man aber andererseits
erwähnen,
dass die Discount-Studios durchaus in Sachen Fitnessgeräte und
meist auch Freihantel-Bereich durchaus gut und hochwertig ausgestattet
sind und auch die Öffnungszeiten sind meist deutlich
ausgedehnter
als bei klassischen Fitnessstudios, allerdings oft unter Einsatz von
weniger Personal und damit mit weniger Betreuung durch Fitnesstrainer
und Service-Personal. Fazit: wer sein Trainingsprogramm und seine
Übungen gut kennt, wenig Wert auf persönliche
Betreuung,
Kurse und Wellnessbereich legt und gleichzeitig den niedrigen Preis und
die sehr großzügigen Öffnungszeiten
schätzt,
für den sind Fitness-Discounter durchaus eine attraktive
Alternative zu den üblichen Fitnessstudios. Allerdings muss
man zu
bestimmten Stosszeiten zum Beispiel am frühen Abend mit einem
hohen Andrang rechnen, was an einzelnen Geräten auch mal zu
Wartezeiten führen kann.
FLEXI-BAR®
FLEXI-BAR®
steht für Power, Fun, Dynamik und
ist gleichzeitig der Zauberstab gegen Rückenschmerzen.
Geeignet ist das multifunktionale Trainingsgerät, für
jeden gesundheitsbewussten Sportler und alle, die es werden
möchten.
Neben der Tiefenmuskulatur werden in gleichem Masse Problemzonen wie
Bauch und Po gestrafft, sowie Brust und Trizeps trainiert und
langfristig der Stoffwechsel erhöht.
Speziell
entwickelte Übungen stärken die
Rumpfmuskulatur in der Tiefe, stabilisieren in kurzer Zeit die
Wirbelsäule, verbessern die Haltung und beugen optimal
Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor.
Während
des Trainings mit dem FLEXI-BAR® werden
spürbar Fliehkräfte freigesetzt, und der
Körper versucht augenblicklich, diese auszugleichen.
Dafür müssen selbst die verborgensten Muskelfasern
aktiviert werden. Diese Technik wird dann in verschiedene
Übungsformen für alle Körperpartien
integriert - ein
hocheffektives und zugleich schonendes Training.
Drei
Trainingseinheiten pro Woche von jeweils 15 Minuten reichen aus
um ein völlig neues Körpergefühl
zu erfahren und gewährleisten die optimale Effizienz des
Workouts.
Die
Trainings- und Einsatzmöglichkeiten
des
1,50 Meter langen Leichtgewichts aus Glasfiber sind
vielseitig und lassen sich individuell in den Tagesablauf integrieren.
Ob in einem kurzen Training zu Hause, im Büro, oder im Studio,
die Anwendung ist einfach und schnell zu erlernen.
Doch
der FLEXI-BAR® kann noch mehr.
Kraft, Ausdauer,
Koordination fördern und die
Haltungsstabilität sowie Bewegungssensibilisierung verbessern.
Die
Trainingspläne wurden von anerkannten Sportphysiotherapeuten
und Sportwissenschaftlern entwickelt und sind spezifisch auf Alter und
Fitnessgrad abgestimmt, um Anfänger sowie Fortgeschrittenen
ein exzellentes Trainingsergebnis zu gewährleisten. Sie
können sitzend, stehend, bewegend oder balancierend angewandt
werden.
Entwickelt
wurde das Rüttelprogramm fürs Studio und
zu Hause von Andy Sasse und Barbara Klein.
Andy Sasse (internationaler Top-Presenter, NIKE Athlet,
langjähriger Ausbilder, Robinson Wellfit-Berater,
Geschäftsführer der FLEXI-SPORTS GmbH)
Barbara Klein
(internationale
Top-Presenterin, Sport-Physiotherapeutin, Autorin, langjährige
Ausbilderin, Personal Trainerin, Geschäftsführerin
der FLEXI-SPORTS GmbH)
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